PORUCHA PROKRVENÍ KONČETIN

Porucha prokrvení končetin, to nejsou jen studené nohy a/nebo ruce, ale také křeče, bolesti, trofické změny tkáně a na kůži v důsledku nedostatečného zásobení živinami, větší sklon k infekcím a omrzlinám. Poruchy prokrvení často souvisí s  diabetem, aterosklerotickými změnami cév a onemocněním tepen v důsledku kouření, nedostatečné funkce žilních chlopní a nedostatečné pevnosti žilních stěn. Kromě nedostatku pohybu, špatné životosprávy, sedavého zaměstnání, dlouhého stání, se na tom velmi výrazně podílí vrozená náchylnost, nízký tlak krve, narušená termoregulace a hormonální nerovnováha.
Myslete na vhodný pohyb - ideální je rychlá chůze. Nestlačujte cévy v nohou a rukou nevhodným křížením, přisedáním, apod. Pozor na těsné, tlačící boty, pryč s ponožkami a podkolenkami se stahujícími gumičkami. Hlavně v zimě udržujte nohy v suchu. Pečlivěji, než ostatní pečujte o rány nebo plísně na nohou. Pijte dostatečné množství tekutin a NEKUŘTE! Velmi pomáhá pravidelně sprchovat nohy střídavě studenou a teplotu vodou.